A minimaltraining nem a kevésről szól
hanem az elegendőről. Mindenkinek hasznos de ha nem a sport a prioritásod - hanem munkahely, család, hobbi, stb.. - a mindennapokban csak ez fog Neked fenntarthatóan működni.
Nem a futópad koptatására vagy a maratoni szériákra fektetjük a hangsúlyt hanem
rövid, tömör, lényegretörő edzésekre de úgy is megfogalmazhatjuk, hogy pontosan annyit edzünk amennyire szükség van a kívánt eredmény érdekében!
A gyakorlatban mi arra törekszünk, hogy kijavítsuk a tartásodat, kialakítsuk a mozgáskoordinációdat, helyrehozzuk a mozgásszerveidet és megerősítsük az állóképességedet..
mindeközben Te pedig szépen átalakulsz, lefogysz illetve formás és fitt leszel!
